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〇〇の秋

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〇〇の秋

カテゴリ:スタッフブログ(岩田)


あっという間にもう秋です。


秋と言えばスポーツの秋・読書の秋・そして食欲の秋(;^ω^)


いろんな秋がありますが最近では『健康づくりの秋』というものもあるようです


近年、どんな食材も一年を通じて手に入るようになってきましたが、


やはり旬の食材は美味しく、栄養も豊富、時期外れのものよりも


栄養価が高いと言われています。


秋のこの時期によくあるいわゆる『秋バテ』の対策になる栄養素も


豊富に含まれていますので、秋が旬の食材は積極的に摂りたいものです。


秋の旬の食材といえば、まつたけを代表とするきのこ類、さつまいも、


さといも、柿や栗、さんま、鮭など、


イメージするだけでお腹がぐーっと鳴っちゃいます(笑)


一方で意外なのが、年中手に入るイメージの生姜。実は秋が旬なんだそうですよ。


旬の生姜を使ったホットドリンクなどもオススメです。


旬のものを上手く取り入れた食生活で、


美容はもちろんカラダもココロも健康でいたいものです。


ついつい食べ過ぎてしまわないように(;^ω^)、


食欲の秋と健康づくりの秋を楽しもうかと思います。


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